互動小工具
孕期營養缺口快速評估
不要先問「孕婦要吃哪十種保健食品」。先看你現在吃得到什麼、綜合維他命裡已經有什麼，再找真正可能缺的。
怎麼用
依序回答階段、飲食與綜合維他命等問題。工具會把可能需要注意的營養素，分成「基礎要確認、飲食可能不足、先看抽血、需醫師評估」，並盡量告訴你「已經覆蓋到的部分」，而不是叫你補一堆保健食品。不知道的都可以選「不知道」。
一、階段與飲食
二、孕婦綜合維他命
三、葉酸與相關風險
四、鐵與貧血
五、魚類、蛋奶與碘
六、特殊狀況（可複選）
整理結果
本工具整理健康成人備孕、孕期與哺乳期常見的營養缺口方向，不用來治療貧血、維生素缺乏或特殊疾病。畫面上的每日建議攝取量是「每日總攝取參考」，不等於補充品的處方劑量；台灣以衛福部國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）為準。多胞胎、嚴重孕吐、腸胃吸收疾病、減重手術史、甲狀腺疾病或已知營養缺乏者，請由醫師／營養師個別評估。所有內容只在你的裝置上運算，不會上傳。
藍彥博醫師 · 豐禾婦產科
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