拉梅茲呼吸練習

會頭暈就放慢。呼吸太快太用力可能讓你頭暈、手腳或嘴唇發麻——那是換氣過度，把呼吸放慢、變淺一點就會緩解。出現破水、出血、胎動明顯減少、嚴重頭痛或上腹痛，不必等陣痛規律，請立刻就醫。