第一孕期
血栓基因（易栓症）需要篩檢嗎？和懷孕、反覆流產、避孕藥的關係
聽到「血栓基因」或「易栓症」先別緊張：絕大多數帶有這類體質的人一輩子不會發生血栓，驗到陽性不等於生病。本文用白話、帶足夠臨床細節說明遺傳性易栓症是什麼、有哪些種類（第五因子萊登、凝血酶原突變、抗凝血酶與蛋白質 C／S 缺乏）以及台灣人和西方人盛行率的明顯差異，並逐一說明它和反覆流產、子癲前症、孕產期靜脈血栓、避孕藥、試管嬰兒的關係——特別是為什麼反覆流產不建議為此篩檢、打低分子量肝素也無法提高活產率（ALIFE2）、MTHFR 為什麼不需常規檢測，以及真有易栓症時抗凝血治療的真正定位（降低母體血栓而非保胎）。
約 20 分鐘閱讀 →懷孕便祕好痛苦！孕期安全用藥、飲食與痔瘡預防
孕期便祕的原因（黃體素、鐵劑、子宮壓迫）、飲食調整與安全用藥（氧化鎂、乳果糖、PEG），以及便祕引發痔瘡的預防與何時需就醫的警訊。
約 7 分鐘閱讀 →懷孕可以運動嗎？好處、原則、適合與該避免的運動
懷孕可以運動嗎？對沒有禁忌的孕婦，規律適度運動安全且被鼓勵。一次看懂運動的實證好處（降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓與子癲前症風險）、哪些人要先問醫師、所有孕期共通的必守原則（每週 150 分鐘中等強度、談話測試、補水避免過熱、避免碰撞跌倒與長時間仰臥）、適合與該避免的運動、第一二三孕期各自的調整重點、骨盆底肌與腹直肌分離、運動中要立刻就醫的紅旗，以及產後恢復運動的原則。
約 12 分鐘閱讀 →孕婦瑜伽可以做嗎？好處、禁忌與哪些動作要避免
孕婦瑜伽可以做嗎？大多數產檢穩定、沒有特殊風險的孕婦，可以做經過調整的孕婦瑜伽。誠實整理瑜伽的實證好處（放鬆、腰痠背痛、身體覺察）與研究限制、哪些人要先問醫師、出現哪些急性症狀要先停下就醫、要避免的動作（深度扭轉後彎、倒立、長時間仰臥）、為什麼不建議熱瑜伽與跟著短影音挑戰高難度動作、各孕期重點，以及為什麼孕婦瑜伽不能取代產檢或安胎治療。
約 15 分鐘閱讀 →單基因疾病是什麼？和染色體異常差在哪、孕前孕中怎麼檢查
單基因疾病是某一個基因出錯造成，和染色體異常的檢查與遺傳方式都不同。看懂兩者差別、為何夫妻都健康寶寶仍可能發病、體染色體隱性／顯性、X 連鎖與粒線體四種遺傳模式，以及帶因篩檢、絨毛採樣／羊膜穿刺、全外顯子定序（WES）在備孕與懷孕時怎麼選。
約 13 分鐘閱讀 →擴展型帶因篩檢怎麼選？驗幾種疾病才夠、要注意什麼
擴展型帶因篩檢（ECS）套組常以「一次驗上百種遺傳病」當賣點，到底是不是驗越多越好、該怎麼挑？本文用實證觀念（含套組大小與偵測率研究）說明：疾病「數量」為何不是重點、怎麼從涵蓋疾病／偵測技術／嚴重度／VUS 處理／費用五點判斷套組好壞、該問實驗室哪些問題，以及到底要不要加做 ECS、還是公費海洋性貧血＋自費 SMA 就夠。不比較特定廠商、不報價。
約 11 分鐘閱讀 →脊髓性肌肉萎縮症（SMA）帶因篩檢：孕前該做嗎？
SMA（脊髓性肌肉萎縮症）是台灣僅次於海洋性貧血的常見隱性遺傳病，帶因者完全健康、多半沒有家族史，要夫妻都帶因才有風險。本文用白話說明孕前該不該做帶因篩檢、怎麼做（抽血驗 SMN1 套數）、為什麼不是 100%（2+0 沉默帶因者與點突變）、結果如何判讀、夫妻都帶因時的中性選擇（產前診斷／PGT-M），以及和過去很不一樣的一件事——現在已有三種疾病修飾藥物、台灣健保有給付，且症狀前治療效果最好。
約 18 分鐘閱讀 →脆折症（Fragile X）是什麼？帶因篩檢、遺傳與卵巢早衰
脆折症（X 染色體脆折症，Fragile X）是遺傳性智能障礙最常見的原因，發生率僅次於唐氏症。它在 X 染色體上、屬性聯遺傳，會一代比一代容易加重，而且前突變的帶因媽媽自己也可能有卵巢早衰（FXPOI、早發停經）的風險。本文用白話說明：脆折症是什麼、前突變與完全突變差在哪（CGG 四級）、怎麼遺傳（只有母系傳遞才會擴增、父傳女不傳子、男性症狀通常較明顯而女性差異大）、帶因者自身的 FXPOI／FXTAS 風險、篩檢怎麼做（抽血驗 FMR1 重複次數、偵測率超過 99%、終生只需驗一次、建議孕前由女方優先檢測、無症狀男方一般不需驗）、結果如何判讀與中性的生育選擇（產前診斷／PGT-M／捐卵／收養），以及和脊髓性肌肉萎縮症很不一樣的一件事——目前還沒有能治癒或逆轉的藥物，以早期療育與症狀處理為主。
約 16 分鐘閱讀 →產檢抽血的血紅素、白血球、血小板怎麼看？孕期正常值和貧血判讀
產檢抽血的血液常規（CBC）怎麼看？本文用白話說明為什麼孕期血紅素、白血球、血小板的正常值和一般人不同，貧血怎麼從 MCV 分缺鐵和地中海型（台灣帶因率約 6%）、白血球升高是不是感染、血小板下降要不要擔心、能不能自然產和打無痛，以及缺鐵補鐵、素食者 B12 等常見問題。
約 11 分鐘閱讀 →海洋性貧血會遺傳給寶寶嗎？帶因篩檢、夫妻風險與生育選擇
海洋性貧血（地中海型貧血）是台灣最常見的遺傳性貧血，帶因率約 6%。本文用白話說明它是什麼、為什麼補鐵沒用、甲型（α）與乙型（β）怎麼分、孕期怎麼從 MCV 篩到基因確診（含台灣國健署篩檢流程與配偶檢查）、夫妻同型帶因時胎兒 1/4 重型的風險，以及 Hb Bart's 胎兒水腫、產前遺傳診斷（絨毛膜取樣／羊膜穿刺）、PGT-M 與遺傳諮詢等生育選擇。
約 20 分鐘閱讀 →預產期計算機
輸入末次月經、預產期、產檢週數或超音波數值，立即算出預產期與目前孕週，並看本週寶寶大約像哪種水果；另附出生星座與生肖的機率（民俗娛樂參考）。
開啟工具 →驗孕與 hCG 判讀
不知道什麼時候驗孕、淡淡第二條線算不算，或兩次 β-hCG 數值看不懂？這個工具分成「何時驗孕」「驗孕棒結果」「β-hCG 趨勢」三種模式，計算實際變化、比值與倍增時間；只有抽血間隔接近 48 小時才顯示分層研究參考，並明確提醒 hCG 不能單獨診斷流產或排除子宮外孕。
開啟工具 →產檢與疫苗選擇
回答 7 個問題（孕週、是否高齡、單或多胞胎、自然或人工受孕、慢性病、家族與前胎史、已完成項目），依你的孕期階段與風險，整理出建議和醫師討論的產檢與疫苗清單：公費常規、可考慮的自費項目、依情況可能需要、現在可接種的疫苗，並連到每項說明。疫苗是否當季會依日期自動判斷。結果僅供參考、不取代醫師評估。
開啟工具 →懷孕腹痛自我判讀
懷孕肚子痛要緊嗎？依孕週、疼痛位置、疼痛型態、陰道出血、破水、宮縮、發燒、排尿症狀、頭痛視力異常與胎動變化，幫你初步整理比較像圓韌帶痛、假性宮縮、腸胃不適，還是需要排除子宮外孕、早產、胎盤早期剝離、子癲前症、卵巢扭轉、闌尾炎或腎盂腎炎等危險原因。結果僅供分流與衛教，不取代醫師診斷。
開啟工具 →甲狀腺報告判讀
輸入你的 TSH 數值、選擇備孕或懷孕第幾孕期，並依報告勾選游離 T4（free T4）與 TPO 抗體是偏高、正常還是偏低，工具會用各孕期常用切點即時判讀：分辨明顯甲狀腺低下、亞臨床甲低、甲狀腺亢進、亞臨床甲亢或大致正常，說明第一孕期 TSH 偏低常是 hCG 造成的生理現象、TPO 抗體與用藥的意義，並產生可複製給醫師的摘要。孕期參考值會隨孕期與實驗室不同，判讀僅供參考，確診與治療請以醫師評估為準。
開啟工具 →初期出血就醫判斷
懷孕未滿 14 週出血，先用出血量、疼痛、暈眩／昏厥、肩尖痛等做急症安全分流，再依是否已確認子宮內孕、胎心、懷孕位置不明（PUL）與子宮外孕相關病史，整理「立即急診／今天或 24 小時內評估／儘快門診／可短期觀察」與下一步。工具不診斷流產或子宮外孕，實際需配合超音波與必要時抽血評估。
開啟工具 →孕期營養缺口快速評估
依備孕／孕期／哺乳階段、飲食型態、孕婦綜合維他命、魚類與蛋奶攝取、是否使用碘鹽、貧血或營養缺乏病史、多胞胎與腸胃吸收問題，找出目前比較需要注意的營養缺口，分成「基礎要確認」「飲食可能不足」「建議看抽血／報告」「需醫師個別評估」。每日建議攝取量是總攝取參考，不等於每個人都要吞同劑量補充品。
開啟工具 →產前染色體篩檢怎麼選
回答年齡、週數、偏好與風險因素，整理出各項產前篩檢（早唐、二唐、NIPT、羊膜穿刺）在你目前的適用狀況、偵測率與特點比較。僅供參考，以醫師評估為準。
開啟工具 →孕吐嚴重度評估
用國際通用的孕吐量表（3 題）自我評估懷孕的噁心、嘔吐、乾嘔有多嚴重：回想過去 24 小時的症狀算出分數，了解大致落在輕度、中度還是重度，以及什麼情況（吃不下、喝不下、尿變少、體重直直落）建議盡快就醫評估妊娠劇吐。評估僅供參考，實際以醫師當面評估為準。
開啟工具 →咖啡因每日攝取計算機
點選你今天喝的咖啡、茶、手搖飲、可樂、能量飲與黑巧克力份數，即時加總一整天的咖啡因毫克數，並對照孕期建議每日上限 200 毫克，看看是否超標、哪些飲品佔比較高。各飲品含量為概略值，實際依品牌與容量不同；結果僅供參考，請以產檢醫師建議為準。
開啟工具 →孕期皮膚癢與皮疹分流
懷孕後皮膚一直癢、長紅疹、水泡或膿疱，不知道是皮膚乾、妊娠多形性疹，還是需要排除妊娠肝內膽汁淤積？依原發疹、搔癢位置、疹子外觀、夜間症狀、黃疸、發燒與胎動等線索，先排紅旗，再整理 ICP、PEP／PUPPP、AEP、PG 與妊娠膿疱型乾癬等方向與下一步。這是症狀分流，不是皮膚診斷。
開啟工具 →孕期・哺乳用藥安全查詢
輸入藥名（中文或英文皆可），快速查常見藥物在懷孕與哺乳期的一般安全概念：止痛退燒、感冒鼻過敏、腸胃、抗生素、精神科、心血管、內分泌與糖尿病、風濕免疫、皮膚外用、避孕與荷爾蒙、不孕療程、疫苗與維他命等十多個分類、逾 700 種成分，並標註哺乳分級。內容採保守原則整理，同一成分不同劑量、孕期週數與個人狀況結論可能不同，用藥前務必諮詢醫師或藥師。
開啟工具 →產前與胚胎基因報告判讀
拿到 NIPT／唐氏症篩檢、羊水晶片 CMA、PGT 胚胎報告或胎兒外顯子定序報告，看不懂上面的字眼與數字？先選你手上是哪一種報告，工具幫你讀懂陽性／陰性殘餘風險、CMA 五級（P／LP／VUS／LB／B）、PGT 與外顯子定序結果，並說明可信度、下一步該找誰、哪些不能自己決定。導覽性質，判讀以醫師與遺傳諮詢為準。
開啟工具 →鑲嵌染色體報告導引
報告寫到「鑲嵌／mosaic」不知從何看起？兩步驟導引：先選你是在哪一種報告（PGT-A、NIPT、絨毛膜採樣、羊膜穿刺、UPD、還不確定）看到鑲嵌，了解它代表胎盤還是胎兒、下一步怎麼想；再選一條染色體，看看那一條要特別想到什麼，並連到對應的完整衛教文章。導引性質，實際判讀以醫師與遺傳諮詢評估為準。
開啟工具 →子癲前症風險自我評估
子癲前症（妊娠毒血症）是懷孕重要的併發症之一。在適當的高風險孕婦中，從懷孕早期開始每天服用低劑量阿斯匹靈，可降低子癲前症及部分相關不良妊娠結果的風險。這個工具依 USPSTF／ACOG／SMFM 的高風險與中度風險「病史因子」，幫你整理自己是否符合「建議和產科醫師討論低劑量阿斯匹靈」的條件。這是幫你和醫師討論的病史風險分流，不是處方、也不能取代第一孕期複合篩檢，是否服用與劑量由醫師決定。
開啟工具 →我該用哪個工具？
備孕、懷孕、產後哺乳、月經婦科問題、更年期漏尿或準備手術？回答幾個問題，導引會依你目前的狀態與需求，推薦較相關的互動小工具，並先提醒哪些警訊應直接就醫。導引僅供衛教參考，實際仍需由醫師當面評估。
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