第二孕期
子宮頸太短、閉鎖不全是什麼？和早產、子宮頸環紮的關係
產檢說子宮頸變短或閉鎖不全？分清「閉鎖不全（病史導向）」與「子宮頸變短（超音波）」、如何測量子宮頸長度、哪些人風險高（含錐狀切除與LEEP差異），以及黃體素、子宮頸環紮、子宮頸托的階梯式處置。
約 7 分鐘閱讀 →子宮頸長度和早產有什麼關係？多短算過短、要怎麼預防早產
子宮頸長度是預測自發性早產最有效的單一指標。白話說明經陰道超音波量測、低於25毫米的風險意義、陰道黃體素適用對象與SMFM建議、子宮頸環紮適應症、雙胞胎處置差異、臥床無效的迷思。
約 8 分鐘閱讀 →懷孕肚子痛正常嗎？圓韌帶痛、假性宮縮與危險腹痛的分辨
孕期腹痛分三階段鑑別：圓韌帶痛、假性宮縮等正常原因，與子宮外孕、胎盤剝離、盲腸炎等需立刻就醫的危險徵兆。
約 8 分鐘閱讀 →懷孕腰痠肚子好重！托腹帶要不要用、怎麼選
孕期托腹帶和束腹帶的差別、Cochrane 實證、什麼情況適合用、怎麼選材質與鬆緊、皮膚循環注意事項，以及最重要的：如何分辨肚子重和子宮收縮。
約 12 分鐘閱讀 →苯駢芘超標油，孕婦吃到怎麼辦？會流產、早產或影響胎兒嗎？
苯(a)駢芘超標油，孕婦吃到該怎麼辦？會流產、畸胎或早產嗎？婦產科醫師用白話與SVG圖表說明第一級致癌物、MOE一萬代表什麼、保守風險試算，以及是否需要羊膜穿刺、NIPT、排毒或額外產檢。
約 14 分鐘閱讀 →魚油和藻油差在哪？孕期 DHA 怎麼選、怎麼補
魚油和藻油都是補 Omega-3 裡的 DHA，兩者的 DHA 其實是同一種，差別在來源、有沒有 EPA、腥味、純淨度與價格。本文白話比較魚油與藻油怎麼選：一般孕婦、素食或怕魚腥、海鮮過敏、接近生產仍要持續補的人各適合哪一種；孕期 DHA 要補多少（一般約 200～300 毫克，想降低早產風險的較高劑量需與醫師討論）、什麼時候吃、怎麼從低汞魚與食物補，並說明為何植物亞麻籽油無法取代 DHA、魚油不等於魚肝油等常見迷思。
約 14 分鐘閱讀 →雙胞胎會不會早產？怎麼預防、什麼時候要小心
雙胞胎早產風險比單胞胎高。說明為什麼雙胞胎容易早產、大約幾週生、子宮頸長度怎麼看、黃體素與環紮在雙胞胎的證據與指引分歧、臥床與安胎藥的角色，以及哪些警訊要提早就醫、如何提前安排生產醫院。
約 13 分鐘閱讀 →肚子一直緊是早產嗎？怎麼分辨真宮縮與假性收縮、什麼時候該就醫？
懷孕中後期肚子一陣陣發緊，是早產陣痛還是假性收縮？這篇把孕婦最焦慮的問題放前面：什麼時候該立刻去醫院、真宮縮與假性收縮（Braxton Hicks）怎麼分、一小時宮縮幾次要注意、宮縮休息後消失還要看醫生嗎、不同孕週（極早產到晚期早產）代表什麼、懷疑早產陣痛的居家行動流程、醫師如何用內診與子宮頸長度及胎兒纖維連結蛋白 fFN 評估、威脅性早產與真正早產的差別、確診後安胎與產前類固醇硫酸鎂的角色、哪些情況不該安胎、高風險族群與預防，附迷思與 PubMed 實證。
約 15 分鐘閱讀 →懷孕長水泡要小心？認識妊娠類天疱瘡 PG
懷孕期間紅疹從肚臍周圍開始、之後長出緊張性水泡，要小心妊娠類天疱瘡 PG。認識 BP180 自體免疫機轉、病灶旁皮膚直接免疫螢光與線性 C3、對胎兒的影響（早產與胎兒偏小）以及治療。
約 8 分鐘閱讀 →子宮頸環紮是什麼？哪些孕婦需要、什麼時候做？
子宮頸環紮是用縫線給子宮頸機械支撐、預防中孕期流產與早產的處置，常用於子宮頸閉鎖不全。這篇白話說明哪些孕婦需要、什麼時候做（病史型約 12 到 14 週、超音波型 16 到 24 週、緊急救援型子宮頸已擴張），比較 McDonald、Shirodkar 與經腹腔環紮的差別，以及環紮、陰道黃體素與子宮托怎麼選；並解釋子宮頸長度為何不是固定值、會不會痛、要不要住院、多久拆線、成功率與雙胞胎考量，附就醫紅旗與 PubMed 實證。
約 20 分鐘閱讀 →升糖指數／營養素查詢
妊娠糖尿病（GDM）控糖必備的食物速查工具：輸入食物名稱，立刻查到 GI 升糖指數、低中高分級，以及每 100 公克的 GL 升糖負荷、熱量、膳食纖維與蛋白質。收錄 380 種台灣常見食物，並附餐盤搭配與吃飯順序原則。GI／GL 僅為輔助選食工具，實際控糖以醫師與營養師評估為準。
開啟工具 →產檢與疫苗選擇
回答 7 個問題（孕週、是否高齡、單或多胞胎、自然或人工受孕、慢性病、家族與前胎史、已完成項目），依你的孕期階段與風險，整理出建議和醫師討論的產檢與疫苗清單：公費常規、可考慮的自費項目、依情況可能需要、現在可接種的疫苗，並連到每項說明。疫苗是否當季會依日期自動判斷。結果僅供參考、不取代醫師評估。
開啟工具 →懷孕腹痛自我判讀
懷孕肚子痛要緊嗎？依孕週、疼痛位置、疼痛型態、陰道出血、破水、宮縮、發燒、排尿症狀、頭痛視力異常與胎動變化，幫你初步整理比較像圓韌帶痛、假性宮縮、腸胃不適，還是需要排除子宮外孕、早產、胎盤早期剝離、子癲前症、卵巢扭轉、闌尾炎或腎盂腎炎等危險原因。結果僅供分流與衛教，不取代醫師診斷。
開啟工具 →胎兒異常下一步流程導覽
高層次超音波或胎兒心臟超音波被告知有發現（軟指標、腦部、心臟、腹部、腎臟、骨骼、顏面或多處異常）不知道下一步怎麼辦？依發現類型幫你整理後續複查、遺傳諮詢、羊膜穿刺與染色體微陣列（CMA）、胎兒心臟超音波與轉診的常見流程，以及該問醫師哪些問題。本工具只導覽流程、不判斷嚴重度與預後，一切以母胎醫學與遺傳諮詢醫師評估為準。
開啟工具 →甲狀腺報告判讀
輸入你的 TSH 數值、選擇備孕或懷孕第幾孕期，並依報告勾選游離 T4（free T4）與 TPO 抗體是偏高、正常還是偏低，工具會用各孕期常用切點即時判讀：分辨明顯甲狀腺低下、亞臨床甲低、甲狀腺亢進、亞臨床甲亢或大致正常，說明第一孕期 TSH 偏低常是 hCG 造成的生理現象、TPO 抗體與用藥的意義，並產生可複製給醫師的摘要。孕期參考值會隨孕期與實驗室不同，判讀僅供參考，確診與治療請以醫師評估為準。
開啟工具 →孕期營養缺口快速評估
依備孕／孕期／哺乳階段、飲食型態、孕婦綜合維他命、魚類與蛋奶攝取、是否使用碘鹽、貧血或營養缺乏病史、多胞胎與腸胃吸收問題，找出目前比較需要注意的營養缺口，分成「基礎要確認」「飲食可能不足」「建議看抽血／報告」「需醫師個別評估」。每日建議攝取量是總攝取參考，不等於每個人都要吞同劑量補充品。
開啟工具 →孕期體重增加追蹤
輸入孕前身高體重、目前孕週與體重，依國際 IOM 建議算出你「孕前 BMI 分類」、整個孕期建議增重範圍，以及到目前這一週大約該增加多少、你是超前還是落後。單胞胎與雙胞胎都適用。結果為健康參考，實際以產檢醫師評估為準。
開啟工具 →妊娠糖尿病 OGTT 報告判讀
輸入 75 克喝糖水檢查（妊娠糖尿病 OGTT）的空腹、喝糖後 1 小時與 2 小時血糖，立即對照診斷切點（92／180／153 mg/dL，任一達標即診斷），看你的報告是否符合妊娠糖尿病、各時段是否超標，並帶你看控糖飲食與下一步。判讀僅供參考，確診與治療以醫師評估為準。
開啟工具 →胎兒心臟發現導覽
高層次或胎兒心臟超音波被告知寶寶心臟有「發現」，卻聽不懂也不知道下一步？選出你被告知的發現（VSD、TOF、TGA、左心發育不全、主動脈弓中斷、三尖瓣逆流、心律不整等），這個工具會用白話說明它大致是什麼、嚴重度大方向、要不要做胎兒心臟超音波、是否和 22q11.2 或唐氏症等染色體異常有關（要不要考慮侵入性產前診斷與染色體微陣列）、以及出生後大概的處置方向，並帶你看延伸文章。本工具只導覽方向、不判斷個別預後，一切以母胎醫學與小兒心臟科醫師評估為準。
開啟工具 →雙胞胎追蹤排程導覽
懷雙胞胎，超音波要多密集？關鍵在「絨毛膜性」——是各自有胎盤（雙絨毛膜 DCDA），還是共用同一套胎盤循環（單絨毛膜 MCDA／MCMA）。共用胎盤的雙胞胎要提早、更密集地追蹤，才能及早發現雙胞胎輸血症候群（TTTS）、貧血-紅血球增多序列（TAPS）等併發症。選出你的雙胞胎類型與目前孕週，這個工具會依國際婦產科超音波學會（ISUOG）指引整理該類型建議的超音波追蹤排程、要注意的併發症、大約何時生產與何時該轉診到母胎醫學中心。排程是一般原則，實際頻率與處置請以你的產科醫師安排為準。
開啟工具 →孕期皮膚癢與皮疹分流
懷孕後皮膚一直癢、長紅疹、水泡或膿疱，不知道是皮膚乾、妊娠多形性疹，還是需要排除妊娠肝內膽汁淤積？依原發疹、搔癢位置、疹子外觀、夜間症狀、黃疸、發燒與胎動等線索，先排紅旗，再整理 ICP、PEP／PUPPP、AEP、PG 與妊娠膿疱型乾癬等方向與下一步。這是症狀分流，不是皮膚診斷。
開啟工具 →子宮頸長度早產風險判讀
產檢用陰道超音波量到子宮頸長度，被告知「有點短」不知道嚴不嚴重？輸入子宮頸長度（公釐）、選單胞胎或雙胞胎、有沒有自發性早產或疑似子宮頸閉鎖不全病史、目前有沒有宮縮出血等症狀與孕週，這個工具會用國際實證常用的中孕期切點（短子宮頸為 25 公釐以下，20 公釐以下與 21–25 公釐處置強度不同）幫你判讀早產風險的大方向，並說明什麼情況會討論陰道黃體素、子宮頸環紮、追蹤或進一步就醫評估。判讀主要適用無症狀、約 16–23 週；子宮頸長度只是其中一個指標、也會隨孕週變化，是否需要治療請以產檢醫師評估為準。
開啟工具 →妊娠糖尿病血糖記錄
確診妊娠糖尿病後，用這個工具記錄每天的空腹與餐後血糖（mg/dL），自動對照常用控制目標（空腹 95、餐後 1 小時 140、餐後 2 小時 120 以下），算出各時段的達標率與平均值，並畫出血糖趨勢圖，方便回診時提供給醫師。資料只存在你的手機、不會上傳；目標與用藥請以醫師評估為準。
開啟工具 →胎兒體重百分位查詢
輸入超音波估計的胎兒體重（公克）與孕週（20 到 40 週），用 Hadlock 1991 參考曲線換算大約落在同週數寶寶的第幾百分位，並判讀偏小（小於第 10、第 3 百分位）、正常或偏大（大於第 90 百分位）與下一步。估計體重本身有正負 10 到 15% 誤差，單次數字不代表一切，實際以醫師判讀連續趨勢、羊水與血流為準。
開啟工具 →我該用哪個工具？
備孕、懷孕、產後哺乳、月經婦科問題、更年期漏尿或準備手術？回答幾個問題，導引會依你目前的狀態與需求，推薦較相關的互動小工具，並先提醒哪些警訊應直接就醫。導引僅供衛教參考，實際仍需由醫師當面評估。
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